From: "T.A. Rakanov" 

To: 

Subject: Re: About  Tensegrity and etc.



Seichas, seichas. Rasskazhu vam pro duh voina i pro dengi za Tensegrity.

Oktober '97.



Zalez ya, znachit, na www.castaneda.com i nashel tam informatsiyu pro

Tensegrity practicing group.

Vychlenil ootuda nomer v NY (YA seichas v NY) nu i dai, dumayu, pozvoniu,

shozhu...



Pozvonil. Sprosil adres - mne skazali - prihodi.



Nu ya i poshel.



Zdeshniaya practicing group predstavliayet soboi chelovek 20 liudei raznogo

vozrasta i pola, a takzhe vsevozmozhnyh natsionalnostei, v osnovnom over

30, 50% is over 40 even (!)



Zanimayutsia oni tri raza v nedeliu - vt, cht, vs s 19 do 21.

Zaniatiya proishodiat tak: vse sobirayutsia v zale, stanovitsia v kruzhok i

vmeste delayut uprazhneniya. Bez razgovorov, sporov, otmazok i t.p.

Poseredine - 10 min break.

Dengi skidyvayut iskliuchitelno na arendu pomescheniya. V tot raz bylo $3 s

nosa.

Nikakih instruktorov, uchitelei, veduschih... Nikto dazhe ne sprosil, kak

menia zovut, kto ya i zachem prishel - itak poniatno. Nikto nichego ne

obiasnial, prosto vstali i nachali i vsio.



Kogda ya tolko voshel, uvidel vseh etih liudei, podumal: mda.....

No kogda eti "starichki" stali delat passy, ya ponial, chto ne tak vse

prosto.

Konechno voinami etih liudei nazvat trudno - iz obryvkov besed, kotorye ya

slyshal, sleduet, chto ne vse dazhe kastanedu chitali - ego imia voobsche

ni odin chelovek ne upomianul. I uprazhneniya, poniatnoe delo, u vseh

poluchayutsia po raznomu - kto-to luchshe pomnit, kto-to huzhe. Kogda vse

delayut, orientiruyutsia, konechno, na kogo-to. No poluchaetsia u vseh

dostatochno bystro i slazheno, i vpolne tochno. A voiny oni ili net - v

kontse kontsov delo ne v opredeleniyah. Kastaneda govorit, chto glavnoe -

eto DELAT passy, a effect ot nih oschutitsia potom, sam soboi. I eti liudi

imenno etim i zanimayutsia - oni DELAYUT passy, a zachem i pochemu -

lichnoe delo kazhdogo. Mozhet oni ne takie voiny, kak sam Kastaneda, odnako

u nih hvatayet duhu sobiratsia i delat, ne smotria ni na cto. Dazhe esli

eto prosto hobby dlia nih - nu i chto? Horoshee hobby, uz esli na to

poshlo.



Delali my vot chto: dlinnye serii.

Vse te uprazhneniya, kotorye nam pokazal Dima, prevratilis v dlinnye serii,

vkliuchaya i Westwood. Prosto iz vseh etih serii delayetsia po odnomu razu

kazhdogo passa. Posledovatelnost rpiblizitelno ta zhe, chto i u Dimy byla.

Sviazok mezdu dvizheniyami osobyh net - prosto odno peretekaet v drugoe.

Kazhdaya takaya seria delayetsia bez pereryva v proizvolnom (no dostatochno

bystrom) tempe. Dyhanie vazhno. Vdohi i vydohy chetko vyrazheny.



Te serii, v kotoryh nado delat 20+20 (t.e. 20 odnoi rukoi, potom 20 drugoi)

- v chastnosti musculine one, delalis tak: snachala vse passy vypolnialis

odnoi rukoi, potom drugoi, potom snova levoi, potom snova pravoi. Tochnee,

ony vypolnialis obeimi rukami (to, chto s "sablei", "kulichikami" i t.p.)

tolko snachala kak by dlia levoi poloviny, potom dlia pravoi. A nachalo

etogo passa, poka ruki ne vmeste - v obychnom rezhime, t.e. po odnomu razu

kazhdogo passa.



My sdelali: intent ,matku, teplo, musculine, westwood, levoe telo + pravoe

telo po piat raz kazhdogo passa za dva chasa! V konce, na dobivku, sdelali

"okno" - #2 iz vtorogo video i T.Abeliar. Prichem kogda okno prorubili, vse

snachala otoshli na shag nazad, a uzh potom vzialis krichat "intent" i

krichali ne odin raz, a mnogo - 10 ili 12, ya ne schital.



Ideia sdes takaya - uchitsia kazhdy sam, kogda hochet, gde ugodno, a

sobirayutsia iskliuchitelno, chtoby delat vmeste - tak prosche mnogim, i

tem, kto horosho pomnit, i tem kto edva uspevayet. Tak vseh uderzhivayet

namerenie, kotoroe vse uderzhivayut samim vypolneniem passov. Dialog

ostanavlivayetsai do takoi stepeni, chto ya boyalsia, chto probiot

cherepuchku - tak silno chuvstvovalos edakoe pochesyvanie tam na verhu...

:-)



Escho raz nastoyatelno rekomenduyu organizovyvat practicing groups po mestu

zhitelstva. Tolko seriozno, bez neformalschiny. Vo vsiakom sluche v

processe zaniatii. 



Lichno YA kak tolko priedu v Moskvu (v dekabre) srazu zhe i pristupliu k

sobiraniyam, esli bez menia nichego ne organizuetsia. Edinstvennoe uslovie

- ne zadavat voprosov, ne prosit podozhdat i t.p. Esli kto-to ne znayet

passov, mozhno vyuchit priamo tak, povtoriya za vsemi (a parallelno doma po

knizhke), no vremeni na razyasneniya i zapisyvaniya net. Konecho dolzhny

byt i te, kto ZNAYET vse passy, i takih dolzhno byt neskolko.

Kto byl na seminarah - otzyvaites.



Ya poedu na seminar this weekend, govoriat, tam budet dva dlinnyh passa iz

nedelaniya. Kto-nibud byl na seminare po nedelaniyu?



Esli est voprosy, you're welcome.





Rakanov